Start here. ריקוד על עמוד למתחילות
את מביאה את הרצון. אנחנו נדאג לדרך.
ב־ISRAPOLE אנחנו מלמדות Pole כבר שנים ויודעות איך לבנות בסיס נכון מההתחלה. כוח, טכניקה, גמישות וביטחון על העמוד מתפתחים בעבודה נכונה ובהתמדה.
מתחילות כשאת מוכנה.
ISRAPOLE Basic פועלת לאורך כל השנה, כך שאפשר להצטרף בכל רגע. את מתחילה מהבסיס, עובדת בצורה מסודרת ומתקדמת בקצב שמתאים לך.
את מביאה את המוטיבציה.
אנחנו מביאות את הידע.
מאחורי ISRAPOLE יש שנים של אימונים, הוראה וניסיון על העמוד. אנחנו יודעות איך לקחת תלמידה בתחילת הדרך, לבנות לה בסיס חזק ולהוביל אותה בהדרגה לתרגילים שפעם נראו לה בלתי אפשריים.
- כוח — בונים בהדרגה.
- טכניקה — לומדים נכון מההתחלה.
- גמישות — מפתחים לאורך הדרך.
- התקדמות — מגיעה מעבודה והתמדה.
הניסיון שלנו.
מכאן מתחילים.
יש לנו שיטה.
ISRAPOLE Basic נבנתה מתוך שנים של עבודה עם תלמידות. יצרנו מאגר מסודר של תרגילי בסיס שמפתח במקביל כוח, טכניקה, שליטה בגוף וקואורדינציה.
תרגילים במאגר ISRAPOLE Basic. אנחנו יודעות מה ללמד בהתחלה, על מה לבנות אחר כך ואיך להכין את הגוף לשלבים הבאים.
בונות את הגוף מכל הכיוונים.
השיטה מחלקת את העבודה לשלושה תחומים שמשלימים זה את זה. כך אנחנו בונות בסיס רחב שמכין אותך להמשך הדרך על העמוד.
STATIC
אחיזות, טיפוסים, ישיבות ואלמנטים שבונים בסיס חזק על העמוד.
SPIN
סיבובים, תנועה, שליטה ומעבר טבעי סביב העמוד.
FLOOR
שליטה בגוף, כוח, קואורדינציה ועבודת רצפה.
כל שיעור מקדם אותך.
השיטה שלנו בנויה כך שכל אימון מוסיף עוד שכבה לבסיס שלך. מתרגלות, חוזרות, מתחזקות ומתקדמות. עם הזמן הגוף לומד לעבוד אחרת — ומה שהיה מאתגר בהתחלה הופך ליכולת אמיתית.
Floor
שליטה בגוף, כוח, קואורדינציה ועבודת רצפה.
Static
יסודות העבודה על העמוד, אחיזות, טיפוסים ואלמנטים בסיסיים.
Spin
סיבובים, תנועה ושליטה סביב העמוד.
40 תרגילים.
בסיס אחד חזק.
כל תרגיל במאגר נבחר כחלק מתהליך. המטרה שלנו היא לבנות יכולת שתאפשר לך להמשיך ולהתקדם הרבה מעבר לתרגיל הראשון.
מתחילות מהבסיס.
מכוונות גבוה.
כל תלמידה מתחילה מנקודה אחרת — ואנחנו יודעות לעבוד עם זה. אנחנו מלמדות, מתקנות, מסבירות ובונות את היכולת בהדרגה.
את מביאה התמדה ורצון ללמוד. אנחנו נותנות לך את הידע, הכלים והדרך להתקדם.
הדרך שלך מתחילה כאן.
כרטיס ISRAPOLE Basic נבנה במיוחד לתחילת הדרך: שישה שיעורים שמאפשרים לך להיכנס לשיטה, להתחיל לעבוד ולבנות בסיס בצורה מסודרת.
אפשר גם להתחיל בשיעור ניסיון, להכיר את הסטודיו ואת שיטת העבודה שלנו ומשם לבחור איך להמשיך.
- תוקף לחודשיים
- מיועד לשיעורי ISRAPOLE Basic
- ניתן להשתמש בשני הסניפים
- אפשר להצטרף בכל רגע
בוחרת סניף — ומתחילות לעבוד.
ISRAPOLE Basic מתקיימת בהרצליה פיתוח ובראשון לציון. שלחי לנו הודעה, ספרי לנו באיזה סניף נוח לך להתאמן ואנחנו נכוון אותך לשיעור המתאים.
מהשיעור הראשון מתחילים לבנות.
אנחנו מתחילות מהיסודות ומלמדות את הגוף לעבוד נכון. כל שלב מכין אותך לשלב הבא.
לומדות טכניקה
אנחנו מלמדות את התנועה בצורה ברורה ומדויקת מהבסיס.
בונות כוח
הגוף מתחזק מתוך העבודה ובהדרגה מסוגל ליותר.
מתרגלות
חזרה נכונה הופכת תנועה חדשה ליכולת אמיתית.
מתקדמות
כל בסיס שאת בונה היום מאפשר לך להגיע רחוק יותר מחר.
שאלות של מתחילות
אף פעם לא עשיתי Pole. אפשר להתחיל מ־Basic?
כן. ISRAPOLE Basic נבנתה במיוחד לתחילת הדרך. מתחילות מהיסודות ומתקדמות בהדרגה דרך שיטת עבודה מסודרת.
איך בונים כוח על העמוד?
הכוח נבנה מתוך האימונים עצמם. התרגילים בתוכנית מתקדמים בהדרגה ומפתחים את הגוף בהתאם ליכולת ולשלב שבו את נמצאת.
ומה לגבי גמישות?
גמישות היא חלק מהיכולת שאנחנו מפתחות לאורך הדרך. העבודה משלבת כוח, טכניקה, שליטה בגוף וטווחי תנועה.
מתי אפשר להצטרף?
בכל רגע. ISRAPOLE Basic פועלת לאורך כל השנה, כך שאת בוחרת מתי להתחיל ומצטרפת לשיעור המתאים.
מה לובשים לשיעור?
בגדי ספורט נוחים. לעבודה על העמוד מומלץ להגיע עם מכנס קצר וטופ או חולצה נוחה.
אפשר להגיע לבד?
כמובן. תלמידות רבות מגיעות לשיעור הראשון לבד, מכירות את הקבוצה ובהדרגה הופכות לחלק מהסטודיו.
מה ההבדל בין Basic לשיעור Pole רגיל?
Basic היא שיטת לימוד שמיועדת לבניית בסיס מתוך מאגר תרגילים מסודר ובשלושה תחומים: Floor, Static ו־Spin. המטרה היא להכין את הגוף בצורה נכונה להמשך הדרך.
אפשר להתחיל בשיעור ניסיון?
כן. שיעור ניסיון עולה 80 ₪ ומאפשר לך להכיר את הסטודיו, את האימון ואת שיטת העבודה שלנו.
באיזה סניף אפשר להתאמן?
ISRAPOLE Basic מתקיימת בסניפי הרצליה פיתוח וראשון לציון. מערכת השעות העדכנית מופיעה באתר.
הרצון שלך.
הניסיון שלנו.
הדרך מתחילה כאן.
אנחנו יודעות ללמד Pole. אנחנו יודעות לבנות כוח, טכניקה וביטחון מהבסיס. את מביאה רצון ללמוד ולהתקדם — ומכאן אנחנו עושות את הדרך ביחד.
שיעור ניסיון 80 ₪ · מסלול Basic: שישה שיעורים ב־480 ₪